*House Of Organic -verkkokaupassa starttasi tänään luonnonkosmetiikkapäivät jotka kestävät tämän viikon sunnuntaiseen saakka. House Of Organicin valikoima on täynnä luonnonkosmetiikan huippumerkkejä ja luonnonkosmetiikkapäivien aikana tuotteita saa ostaa tarjoushinnoin. Olen kokeillut monia luonnonkosmetiikan eri brändejä ja suosikkini on ehdottomasti *BYBI Beauty, jonka ihonhoitotuotteita käytän joka päivä. Nyt luonnonkosmetiikkapäivien aikana jaan täällä blogissa päivittäin tuotevinkkejä BYBI Beautyyn liittyen ja te pääsette ostamaan melkein kaikki suosittelemani tuotteet tarjoushinnoin – eikä siinä vielä kaikki nimittäin järjestän vielä myöhemmin tällä viikolla Instagramin puolella arvonnan, jossa joku teistä voittaa 50 arvoisen lahjakortin House Of Organicin verkkokauppaan 🙂

Tänään esittelen teille BYBI Beautyn kaksi uutta silmänympärysvoidetta: kirkastava ja yön yli jätettävä.

BYBI Beauty on englantilainen luonnonkosmetiikan huippumerkki ja kaikkiin tuotteisiin valitaan mukaan ainoastaan vain sellaisia raaka-aineita, jotka oikeasti ravitsevat ihoa ja mukaan ei ole lisätty mitään turhaa. BYBI Beauty tekee todella tehokkaita tuotteita ja ne tekevät sen minkä lupaavatkin ja positiiviset vaikutukset näkyvät iholla välittömästi.

BYBIN TUOTTEET OVAT:

• 100% luonnollisia.
• Vegaanisia.
• Cruelty Free.
• Leaping Bunny sertifikaatti.
• Pakkaukset ovat 100% kierrätettäviä.

VINKKEJÄ SILMÄNYMPÄRYSVOITEIDEN KÄYTTÖÖN

• Kasvovoiteet ovat liian tujua ja paksua tavaraa silmänympäryksille – käytä siis aina silmänympärysiholle tarkoitettuja voiteita.
• Muistathan aina uutta silmänympärysvoidetta testatessa levittää voidetta testiksi ensin pienelle alueelle!
• Levitä silmänympärysvoide varovasti silmän sisänurkasta ulkonurkkaan. Levitä myös ylä-, ja alaluomelle.
• Puhdista aina iho ja mahdollinen silmämeikki ennen silmänympärysvoiteen levitystä.
• Käytä silmänympärysvoidetta päivittäin.
• Jos kärsit esim. turvonneista silmäpusseista, niin laita voide ensin hetkeksi jääkaappiin.
• Herneen kokoinen määrä silmänympärysvoidetta riittää molemmille silmille.
• Oikein ja säännöllisesti käytettynä silmänympärysvoide on antiage ihon paras ystävä.

KIRKASTAVA SILMÄNYMPÄRYSVOIDE

Bright eyed illuminating -silmänympärysvoide on tarkoitettu herkille silmänalusille. Itselläni on todella herkät silmät ja ne vuotavat todella helposti. Monet silmänympärysvoiteet ovat saaneet silmäni jopa turpomaan, mutta tämä tuote ei aiheuta itselläni minkäänlaista yliherkkyyttä, joten peukut siitä. Tämä silmänympärysvoide on todella kosteuttava ja se häivyttää näkyviä juonteita silmien ympäriltä välittömästi. Jos kärsit tummista silmänalusista, niin voide on on ihan must, koska se kirkastaa silmän alueen tummia kohtia. Minulla silmänympärykset kuivuvat todella helposti, jolloin kaikki rypyt oikein puskee esiin. Voide on ihanan kermaista ja se imeytyy ihoon välittömästi. Olen kokenut, että tällä voiteella silmänympärykset pysyvät kosteutettuna iltaan saakka ja iho pysyy sileänä.

Sisältää: levä-, ja arnikauutteita, hyaluronihappoa, skvalaania, sokerijuurikkaan aminohappoja.

Käyttö: levitä päivittäin ja mieluiten heti aamulla. Itse levitän silmänympärysvoiteen seerumin jälkeen ennen kasvovoidetta. Herneen kokoinen annostus riittää molemmille silmille. Itse olen joskus isoäidiltäni oppinut laittamaan silmänympärysvoiteen kolmena pisarana – ja levittämään sen siitä ympäriinsä – toimii.

Hinta: 15,00€ 19,90€ | Osta *tästä!

YÖKSI JÄTETTÄVÄ SILMÄNYMPÄRYSVOIDE

Overnight eye cream on yöksi levitettävä silmänympärysvoide. En ollut ennen tätä voidetta aikaisemmin kuullutkaan, että on olemassa oma yövoide myös silmänympärysiholle. Yövoiteita olen käyttänyt jo ikäni, mutta tämä on ihan paras keksintö ikinä. Voide levitetään nukkumaan mennessä puhdistetulle iholle ennen kasvovoiteen laittoa ja aamuisin peilistä on kurkistanut vähemmän ryppyinen Diina-Maria! Voide sisältää todella runsaasti hyaluronihappoa joka kiihdyttää kollageenin tuotantoa ja näin kiinteyttää silmänympärysten ihoa eli suomeksi: se piilottaa rypyt. Jos silmärypyt ahdistaa, niin osta tämä tuote – et varmana pety. Pienellä vaivalla saat silmien alueen juonteet hyvin kuriin 🙂

Sisältää: bakuchiolia, hyaluronihappoa, parsakaalin siemenöljyä.

Käyttö: levitä voidetta hellästi juuri ennen nukkumaanmenoa puhdistetuille kasvoille ennen kasvovoidetta. Kuten bright eyed illuminating -silmänympäryysvoiteessa, niin myös tässä herneen kokoinen annostus riittää molemmille silmille.

Hinta: 18€ 24,90€ | Osta *tästä!

House Of Organicin verkkokaupassa on joka päivä vaihtuvat tarjoukset ja koodilla YHDISTÄ voit tilata useampana päivänä tarjoustuotteita ja yhdistää ne samalla hinnalla yhteiseen postikuljetukseen. Luonnonkosmetiikkapäiville pääset hyppäämään *tästä, ja tarjouskuvastoon voit tutustua täältä!

Käytätkö sinä silmänympärysvoidetta ja onko sinulla jokin luottotuote? 🙂

LUE MYÖS:

PARHAAT LUONNONKOSMETIIKAN KASVOSUIHKEET + ARVONTA

Mulla tuli viime viikolla täyteen tasan kuukausi ilman sokeria, viljoja ja tärkkelyspitoisia juureksia. Suomeksi sanottuna aloitin siis ketogeenisen ruokavalion. Ketossa syödään 60% rasvaa, 30% protskua ja ainoastaan 5-10% saa olla hiilareita. Hiilareitahan on todella runsaasti esim. leivässä, riisissä, pastassa, perunassa, jogurteissa, herkuissa yms. Ketossa pitää siis luopua kokonaan sokerista, viljoista ja monista hedelmistä ja juureksista. Mulla oli helppo jättää viljat pois, koska olin jo valmiiksi gluteeniton, enkä oikein edes perusta gluteenittomista korvikkeista. Sokerin pois jättäminen meni yllättävän kivuttomasti ja yhteenkään herkkuun en ole vieläkään sortunut. Pahin houkutus sokeriin oli ekalla viikolla, jonka jälkeen kaikki mieliteot hävisivät aivan tyystin. Ajattelin kertoa teille vähän fiiliksiä ketoruokavaliosta ja sen positiivisista vaikutuksista. Syön 3-4 kertaa päivässä, mutta en laske makroja – katsotaan jos myöhemmin alan niitä laskemaan. Halusin aloittaa keton rennolla otteella enkä tehdä asiasta mitään numeroa ja tarkoituksena olisi, että jossain kohtaa höllään vähän ja siirryn VHH:lle eli vähähiilariseen ruokavalioon. Nyt kuitenkin mulla on todella hyvä fiilis ketosta ja en koe, että olisin joutunut luopumaan mistään mitä ilman en pärjäisi. Ravintoloissa käydessäkin olen saanut annokset tuunattua helposti ketoksi pyytämällä esim. ranskalaisten tilalle lämpimiä kasviksia. En perusta karkeista tai pullasta, joten itselläni ei ole ollut mitään kaipauksia tai houkutuksia – ainakaan vielä 🙂

MITÄ TERVEYSHYÖTYJÄ OLEN HUOMANNUT?

Enpä olisi ikinä uskonut, että hiilareita vähentämällä saa näin hyvän olon, kun mulla nyt on. Olen kärsinyt vuosia vatsavaivosta ja ne ovat hävinneet melkein kokonaan! Enää ei tartte joka suupalan jälkeen juosta vessaan tai pieraista itseään kuuhun. Kivut, poltteet, krampit ja turvotukset ovat hävinneet. Olen myös energisempi ja jaksan enemmän. Mieliala on iloisempi ja positiivisempi enkä enää saa hermoromahduksia joka asiasta. Mun ripset ovat kasvaneet ihan älyttömästi ja kynnet ovat todella hyvässä kunnossa eivätkä ne enää katkaile tai liuskoitu. Nukun sikeästi ja aamulla olo tuntuu levänneeltä, kun ennen heti aamusta väsytti. Mulla on ollut kehossa ihmeellisiä kolotuksia ja nivelsärkyjä – nyt ne kaikki ovat hävinneet melkein kokonaan! Ekan ketokuukauden aikana nesteet lähtivät mukavasti liikkeelle ja painoa putosi neljä kiloa. Palleatyrän oirehdinnat ovat kadonneet, en kärsi päänsäryistä ja ihokin tuntuu jotenkin kimmoisammalta ja kirkkaalta.

LAIHDUTTAAKO KETO?

No kyllä! Mulla lähti ekan neljän viikon aikana neljä kiloa pois. Nyt kun kirjoitan tätä postausta, niin vaaka näyttää jo -5 kg. Mulle itselle vatsaongelmat on se suurin syy miksi lähdin ketolle, mutta koska olen ylipainoinen, niin ei kyllä yhtään haittaa jos kilojakin lähtee. Olo tuntuu niin paljon kevyemmältä kuin ennen ja harmittaakin, että en ottanut mittoja ketoa alottaessa. Pyrin käymään vaa´alla vain kerran kahdessa viikossa, ettei koko homma mene ihan vaan painon tarkkailuksi. Ketolla on ihanaa, kun ei tule nälkäkiukkuja ja verensokeri pysyy koko päivän tasaisena. On jotenkin todella huojentavaa, kun ei tarvitse jatkuvasti miettiä ruokaa ja syömistä.

MITÄ SYÖN – ESIMERKKI PÄIVÄN MENUSTA?

Monilla on ketosta kuva, että silloin syödään tyyliin pekonia ja kauhotaan voita purkista suuhun. Itse en esimerkiksi pysty juomaan rasvakahvia ja minua ällöttää kaikki liian rasvaiset jutut. Syön paljon kasviksia, lihaa, siemeniä, kreikkalaista jogurttia, pienissä määrin marjoja yms. Leivon parin päivän välein ketoon sopivia sämpylöitä, joten leivästä ei ole tarvinnut onneksi luopua. Ketolla saa syödä kaikkea niin ihanaa ja maukasta ruokaa, mistä tulee hyvä olo. Enää syömisen jälkeen ei turvota ja ole ähkyä. Ennen yritin syödä kevyesti ja söin paljon esim. vähäkalorisia valmisteita, kuten riisikakkuja, nuudeleita, rahkoja, välipalapatukoita. Nyt kauhulla mietin, että ruokavalioni on ollut kyllä kaukana kevyestä ja olen ravinnut itseäni turhalla hiilarimössöllä ja piilosokerilla, joista kumpikaan ei pidä nälkää tai ravitse kehoa. Nykyään syön aamupalaksi smoothien, töihin otan mukaan työvuoron pituudesta riippuen ketoleivän, munan ja avokadon. Lounaaksi syön yleensä salaatin ja päivällinen on kasviksia ja lihaa. En yleensä syö ollenkaan iltapalaa, koska nälkää ei yksinkertaisesti ole. Testaan myös paljon erilaisia ketoreseptejä ja olen tehnyt mm. pizzaa, suolaisia piirakoita, kebabrullaa, sosekeittoja, pannukakkua, sämpylöitä yms eli ketolla ei todellakaan tarvi nähdä nälkää 😀

ESIMERKKI KAUPPALISTA

• Kukka-, ja parsakaalia (ostan usein pakasteena).
• Punainen liha, kala ja kana.
• Kananmunia.
• Raejuusto, feta, halloumi, aurajuusto.
• Kerma, ranskankerma, täysmaito.
• Avokadoja.
• Sipuli ja valkosipuli.
• Vihanneksia ja yrttejä.
• Oliiviöljy.
• Kahvi ja vihreä tee.
• Pinaattia.
• Marjoja pakasteesta.
• Mehukeitto.
• Kreikkalainen jogurtti.
• Siemeniä.
• Juustoraaste.
• Kasvissekoituksia pakasteesta.

KETO JA ÄRTYNEEN SUOLEN OIREYHTYMÄ (IBS)

Olen kärsinyt vuosia ärtyneen suolen oireyhtymästä ja rampannut sen takia lääkäreissä. Vuonna 2019 kävin vatsalaukun tähystyksessäkin, mutta mitään poikkeavaa ei löytynyt. Olen kokeillut lääkäreiden määräämiä ruokavalioita ja pahin oli ehdottomasti muutama vuosi sitten, kun jouduin jättämään kaikki maitotuotteet pois allergian rajaamiseksi. Maitoallergiaa minulla ei onneksi todettu, joten sain maitotuotteet takaisin. Minun huomattiin olevan kuitenkin yläherkkä viljoille, joten jouduin siirtymään täysin gluteenittomaan ruokavalioon. Gluteenittomuus auttoi pääsemään kovista vatsakrampeista eroon, mutta se ei auttanut kuitenkaan siihen, että vessassa piti silti juosta monta kertaa päivässä – ja varsinkin aina heti syömisen jälkeen. Mulle tuli vatsaongelmista isoja pelkotiloja ja jos tiesin, että on menoa johonkin, niin saatoin olla koko päivän syömättä, ettei vatsa vaan sekoaisi ja sen jokainen tietää millainen olo on jos ei syö mitään. Työkaverini joka on ollut jo pidempään ketolla kertoi, että hänellä oli vatsavaivat hävinnyt ihan kokonaan. Ajattelin, että olisipa sellainen ihanaa, ettei aina tarttisi miettiä jokaisen suupalan jälkeen, että missä on lähin vessa ja voinko nyt lähteä kotoa pois, kun söin vasta. Syy miksi lähdin kokeilemaan ketogeenistä ruokavaliota oli nämä minun kamalat vatsaongelmat. Nyt neljä viikkoa ketolla olleena voin iloisena ja helpottuneena kertoa, että mun vatsaongelmat on poissa. Vatsa ei enää turpoa, ripuli ei lennä joka suupalan jälkeen ja vatsa ei ole kipeä. Musta tuntuu siltä, kun olisin vaihtanut jonkun kanssa kehoja ja saanut uuden elämän – ihanaa!

Onko sinulla kokemuksia ketogeenisestä ruokavaliosta? 🙂

LUE MYÖS:

RESEPTI: HIILARITON PIZZAPOHJA (PELLILLINEN)

KAKSI HELPPOA KETOSÄMPYLÄN RESEPTIÄ

RESEPTI: FETA-JAUHELIHAPIIRAKKA (GLUTEENITON + KETO)