Hae
Diiskuneiti

TESTISSÄ: NORDIC HEALTHIN MAGNESIUM SLEEP VOITEET

*Voiteet on saatu PR-näytteenä.

Olen tehnyt seisomatyötä koko elämäni ja nyt vanhetessa olen huomannut, etteivät jalat palaudu työpäivän jälkeen samalla tapaa kuin nuorempana. Mulla on jaloissa nykyään kaikenmaailman kolotuksia, kireyttä ja kipuja. Eipä ole kauaa kun sairastin myös luupiikin, että eipä ole vanhaksi tulemista 😀 Mulla on ollut jo vuosia tapana syödä iltaisin ennen nukkumaan menoa magnesiumtabletti, sillä olen kokenut, että se vaikuttaa positiivisesti unenlaatuun ja se rentouttaa lihaksia. Olinkin innoissani, kun Nordic Health lähetti mulle testattavaksi heidän uudet Magnesium Sleep -yövoiteet 🙂

MITÄ ON MAGNESIUM?

Magnesium on keskeinen tekijä sadoissa aineenvaihdunnan tapahtumissa. Sitä on elimistössä 20–28 grammaa ja puolet magnesiumista on solujen sisällä ja lähes puolet sitoutuneena luustoon. Magnesiumin yleinen saantisuositus on 310–420 milligrammaa. Magnesiumia saa eniten viljavalmisteista, kasviksista, hedelmistä, marjoista, kahvista, mineraalivedestä ja maitovalmisteista (lähde terveyskirjasto).

MAGNESIUM JA VATSA

Magnesiumin puutos on aika harvinaista, sillä sitä on lähes kaikisssa elintarvikkeissa. Kuitenkin IBS ja keliakiaa sairastavilla magnesiumin imeytyminen voi häiriintyä jatkuvien vatsavaivojen takia. Itsehän olen siis kärsinyt magnesiumin puutteesta ärtyneen suolen takia. Olen sairastanut jo vuosia IBS-oireyhtymää, mutta nyt olen vihdoin saanut sen aisoihin vhh-ruokavaliolla, jossa syödään paljon kasviksia ja marjoja. Jos siis kärsit vatsasairaudesta, niin kannattaa ainakin käydä testauttamassa magnesiumtasot lääkärissä ja pohtia magnesium-ravintolisän ottamista mukaan ruokavalioon tai magnesium-voiteiden käyttöä.

NORDIC HEALTH MAGNESIUM SLEEP VOITEET

Sain muutama viikko sitten testiin Nordic Healthin vegaanisia magnesium-voiteita, jotka levitetään iholle ennen nukkumaan menoa. Itselläni on öisin vähän levottomuutta jaloissa, joten olen pääasiassa käyttänyt sleep-voidetta jalkoihin ja varsinkin polviin. Nordic Health Magnesium Sleep -voiteen on tarkoitus edistää rentoutumista ja rauhoittumista juuri ennen nukkumaan menoa.

Olen käyttänyt magnesium-voidetta nyt melkein joka ilta parin viikon ajan ja siitä on tullut itselleni kiva iltarutiini. Voide välillä vähän kihelmöi ja se on ihan normaalia ja kertoo sen hyvästä imeytyvyydestä. Voide on todella riittoisaa, koska koostumus on ohutta. Voide tuoksuu ihan laventelilta ja se sisältääkin rauhoittavia eteerisiä öljyjä ja ihoa kosteuttavaa shea-voita. Voide miellyttävä levittää – se ei tahmaa ja imeytyy välittömästi ihoon.

Nyt parin viikon testauksen jälkeen voin kyllä sanoa, että voide on ihan selkeästi auttanut mulla levottomiin jalkoihin ja kolotuksiin. Jalat saavat ns. rentoutua ja palautua rauhassa yön aikana. En osaa sanoa onko voide auttanut ns. parempaan uneen, kun nukun aina kuin tukki, mutta jalat ovat tuntuneet aamulla vähemmän jäykiltä. Täytyisi kyllävarmaan  varata lääkäriaika, kun epäilen, että mulla on polvissa jotain kulumaa, kun ne kipuilevat ja poksuvat jatkuvasti. Magnesium-voiteesta on ollut kyllä apua polviraukoille.

PS. Magnesium Sleep -sarjasta löytyy oma voide myös lapsille sekä suihkutettava spray-versio.

Käytätkö sinä magnesium ravintolisiä tai voiteita? 🙂

 

SEURAA DIISKUNEITI-BLOGIA:

Diiskuneiti Instagram

Diiskuneiti Facebook

Follow my blog with Bloglovin

LUE MYÖS:

TOUKOKUUN KASVOSUIHKE SUOSIKKI: KOTIMAINEN ERISAN+

LUPPASET – SUOMEN SÖPÖIN VAATEMERKKI

TESTAA PUHDIN TERVEYSPAKETILLA MITEN ELIMISTÖSI VOI + ALEKOODI

 

 

 

 

HUHTIKUUN KOLME PARASTA JUTTUA

Hellou toukokuu ja bye huhtikuu! Se ois kuulkaas tasan kuukausi ja mulla alkaa neljän viikon kesäloma. Kummasti herää motivaatio tehdä kaikkia arkisia askareita, kun tietää, että enään 21 työpäivää ja sitten oon niin lomalla! Huhtikuussa oli ihanan lämpöisiä, mutta myös jääkylmiä päiviä ja kaikkea kivaa tuli töiden lisäksi touhuttua 🙂

VIINITTELYT TYÖKAVERIN KANSSA

Yhtenä lauantaina mentiin suoraan töistä työkaverin kanssa Deliberiin salaatille ja viinille. Viinittelyt jatkoi vielä Rennossa ja lopulta päädyttiin meille ja valvottiin puoleen yöhön asti. Tollaset suhteellisen extemporet jutut ilman kauheita suunnitteluita ovat kyllä aina parhaita. Nappi tykästyi mun työkaveriin ja makoili jatkuvasti hänen vieressään. Kuulemma Nappi on myös tervetullut heille hoitoon koska tahansa ja kaikki kissatarvikkeet löytyy jo valmiina hänen kotoaan (saankohan Nappia enää ikinä sitten takaisin sieltä) 😀

PÄÄSIÄINEN JA VAPPU

Olin melkeen koko pääsiäisen töissä, mutta kiirastorstaina käytiin ystävän kanssa vähän yökerhoilemassa – joka oli pitkästä aikaa oikein mukavaa. Varsinkin kun ei ollut porukkaa, niin DJ soitti tyyliin kaikki mitä me pyydettiin heh. Pitkäperjantaina mulla oli vapaapäivä, mutta olin ihan ruumis koko päivän ja lämpöäkin oli. Sunnuntaina joskus aamu kuudelta piilotin suklaamunia ympäri asuntoa ja herätin siskoni pääsiäismuna-jahtiin. Vähän taas jotenkin lähti lapasesta toi suklaiden määrä. Pääsiäispäivänä treffattiin meidän ruotsalaisia ystäviä ruoan ja drinksujen parissa Pinchossa ja suunniteltiin meidän kesän lomamatkaa heille. Mua huvittaa edelleen, kun he tilasi niin paljon ruokaa, että me jouduttiin syömään niistä vaikka kuinka paljon, ettei tule hävikkiä. Olipa ihana nähdä pitkästä aikaa, kun yleensä nähdään vain se 1-2 kertaa vuodessa. Sain vaikka mitä kivoja tuliaisiakin ruotsista!

Vappuaattona olin töissä, mutta pikkusiskoni tuli meille jo aaton aattona ja tehtiin pääsiäiskarkkien jämistä Rocky Roadia (resepti löytyy tästä). Leivoin leffailtaa varten itselleni ekaa kertaa ketotortilloja, mutta en tiedä mitä niille tapahtui kun osa paloi ja toiset oli raakoja ja eivät pysyneet koossa – söin kaikki silti, koska aineita ei hukata! Aattona olin tosiaan töissä neljään asti, jonka jälkeen mentiin Tivoli Sariolaan ja treffattiin siellä ystäviä. Tivolissa oli niin jäätävät jonot ja ei sitten jaksettu jäädä jonottmaan laitteisiin vaan päätettiin, että mennään joku muu päivä hurvittelemaan.

Ostin Uskomattomasta Pallopuodista itselleni dinosaurus-foliopallon – koskaan ei voi olla tarpeeksi vanha vappupallolle vai mitä? Ja siskoni valitsi prinsessapallon. Vappu sujui aika rauhallisesti kotona hengaten ja lautapelejä pelaten. Vappupäivänä käytiin jokirannassa ihmettelemässä menoa ja meininkiä. Tehtiin pieni vappupiknik takapihalle ja otettiin Nappi mukaan. Ulkona oli kuitenkin niin kylmä, että siirrettiin koko piknik parvekkeelle 😀

myymälän vaihto keskustaan

Mulla lyheni mukavasti nyt työmatka, kun mut siirrettiin keskustan myymälään. Enää ei tarvi mennä bussilla ja töihin on vain noin. 5 minuutin kävelymatka – ihanaa! Nyt en aio bussikorttiakaan ladata, kunnes mut taas siirretään johonkin. Tässä muutoksessa parasta on se, että saan myös nukkua aamulla yli tunnin pidempään kuin normaalisti – jee. Ja parastahan on, ettei työpäivän jälkeen tarvi odottaa puolta tuntia bussia vaan pääsee heti kotiin 🙂

Aurinkoista toukokuuta ja ihanaa kesän odotusta kaikille 🙂

.

SEURAA DIISKUNEITI-BLOGIA:

Diiskuneiti Instagram

Diiskuneiti Facebook

Follow my blog with Bloglovin

LUE MYÖS:

VAPUN ROCKY ROAD PÄÄSIÄISKARKKIEN JÄMISTÄ

LUPPASET – SUOMEN SÖPÖIN VAATEMERKKI

CURRYKANA KUKKAKAALILAATIKKO (KETO, VHH, GLUTEENITON)