Hae
Diiskuneiti
Kaupallinen yhteistyö

RESEPTI: AAMUPALASÄMPYLÄT (KETO, VHH, GLUTEENITON)

Kaupallinen yhteistyö: Fitnessfirst.fi
*Sisältää mainoslinkkejä

En ole nyt hetkeen ketoillut, mutta viime viikkoina olen joinain päivinä syönyt todella vähähiilihydraattisesti, koska siitä tulee vaan niin hyvä olo ja energiaa. Olen testaillut uutta vhh-sämpyläreseptiä ja jos haluaa vähän jämäkämpää ja kiinteämpää vhh-leipää, niin tämä on oikein oivallinen resepti. Olen tehnyt näitä viikonloppu aamuisin, kun olen halunnut herkutella hitaina aamuina sämpylöillä 🙂

PS. *Fitnessfirst.fi -kotimaisesta verkkokaupasta saat ostettua kätevästi laadukkaita raaka-aineita vähähiilihydraattiseen ja gluteenittomaan -leivontaan. Koodilla Diiskuneiti15 saatte -15% alennuksen 30.10.2024 saakka!

Valmistusaineet

  • 3 kpl kananmunia.
  • 50 g maustamatonta tuorejuustoa.
  • 2 dl juustoraastetta.
  • 1 dl pofiberiä.
  • 0,5 dl seesaminsiemeniä.
  • 1 rkl psylliumia.
  • 1 tl leivinjauhetta.
  • Ripaus suolaa.

VALMISTUSOHJEET

  1. Riko munat ja sekoita sekaan juustoraaste sekä suola.
  2. Sekoita sekaan tuorejuusto.
  3. Lisää seesaminsiemet (myös 0,5 desiä ihan mitä vain siemeniä käy hyvin).
  4. Sekoita sekaan kuivat aineet.
  5. Pyörittele taikinasta neljä isoa sämpylää tai kuusi pientä sämpylää.
  6. Paista 180 asteessa uunissa noin 10-15 minuuttia.

Päälle juustoa sekä kurkkua, niin ai että on hyvää! Aiotko testata tätä reseptiä? 🙂

 

SEURAA DIISKUNEITI-BLOGIA:

Diiskuneiti Instagram

Diiskuneiti Facebook

Follow my blog with Bloglovin

LUE MYÖS:

KAKSI HELPPOA KETOSÄMPYLÄN RESEPTIÄ

RESEPTI: KERMAINEN KANA-KUKKAKAALIPAISTOS

RESEPTI: KUKKAKAALI-PORKKANAMUUSI

 

 

RESEPTI: HALLOUMI-PASTASALAATTI (GLUTEENITON)

Ruokaisat salaatit ovat ihan parhaita, niitä voi syödä lounaaksi, päivälliseksi ja vaikka välipalanakin. Ne toimivat mahtavasti myös illanistujaisissa ja juhlissa. Mulla on pyörinyt jo viikkoja jääkaapissa halloumipaketti ja nappasin kaupan salaattitiskiltä vähän aineksia mukaan ja pyöräytin halloumi-pastasalaatin. Noi salaattitiskit ovat tosi käteviä jos haluaa saada nopeasti valmista ja usein ostan niistä raaka-aineet salaatteihin ja tortilloihin – välillä saa olla laiska 😉

VALMISTUSAINEET SALAATTI

  • 200 g gluteenitonta pastaa.
  • 1 paketti halloumia.
  • 3 rkl aurinkokuivattuja tomaatteja.
  • 1 punasipuli.
  • Tomaattisalsaa (tai 1 rasia minitomaatteja).
  • 100 g rucolaa tai muuta salaattia.

VALMISTUSAINEET KASTIKE

  • 150 g kreikkalaista jogurttia.
  • 100 g pestoa.
  • Hyppysellinen suolaa.

VALMISTUSOHJEET SALAATTI

  1. Keitä ja valuta pasta.
  2. Pilko halloumi kuutioiksi ja ruskista se pannulla.
  3. Pilko sipuli ja kasvikset.
  4. Sekoita kaikki ainekset keskenään isosssa kulhossa.

VALMISTUSOHJEET KASTIKE

  1. Sekoita kreikkalaisen jogurtin joukkoon pesto.
  2. Kaada kastike salaatin joukkoon ja sekoita kunnolla.

Jos olet suuri halloumin ystävä, niin salaattiin voi laittaa parikin pakettia halloumijuustoa. Aiotko testata tätä reseptiä? 🙂

PS. muista olla mukana vähentämässä ruokahävikkiä ja tilaa elintarvikkeet *Matsmartin hävikkiruokakaupasta (mainoslinkki).

 

SEURAA DIISKUNEITI-BLOGIA:

Diiskuneiti Instagram

Diiskuneiti Facebook

Follow my blog with Bloglovin

LUE MYÖS:

RESEPTI: KERMAINEN KANA-KUKKAKAALIPAISTOS

RESEPTI: KUKKAKAALI-PORKKANAMUUSI

RESEPTIT JA VINKIT: VHH-RUOKAVALION ALOITTAMINEN