RESEPTI: BANAANISMOOTHIE

Kesällä maistuu kylmät smoothiet ja mehut. Banaani on hyvä välipala sen korkean kalium-pitoisuuden vuoksi ja se maistuu myös hyvältä ja pitää nälän loitolla. Banaani on täydellinen kaveri smoothieiden sekaan ja monesti, kun huomaan kotona banaanien tummentuneen niin pyöräytän niistä banaanismoothien 🙂

VALMISTUSAINEET (2 ANNOSTA)

• 2 banaania.
• 2 dl kreikkalaista jogurttia.
• 2 dl maitoa tai kauramaitoa.

VALMISTUSOHJEET

1. Kannattaa nostaa banaanit hetkeksi kylmään tai kuorittuna pakastimeen.
2. Laita tehosekoittimen pohjalle jääpaloja.
3. Mittaa sekaan kreikkalainen jogurtti, maito ja lisää banaanit.
4. Surauta tehosekoittimella kaikki aineet sekaisin soseeksi ja kaada laseihin.

Vinkki: sekaan voi laittaa myös halutessaan kaurahiutaleita ja itse laitan useasti vähän psylliumia, koska siitä saa niin paljon kuitua 🙂

Nam! Raikasta smoothie-kesää kaikille. PS. muista olla mukana vähentämässä ruokahävikkiä ja tilaa elintarvikkeet *Matsmartin hävikkiruokakaupasta (mainoslinkki) 🙂

SEURAA DIISKUNEITI-BLOGIA:

Diiskuneiti Instagram

Diiskuneiti Facebook

Diiskuneiti Blogit.fi

LUE MYÖS:

RESEPTI: KESÄINEN MARENKIKRANSSI (GLUTEENITON)