Minulla todettiin viime keväänä vakava D-vitamiinin puutostila. Hakeuduin lääkäriin, koska oloni oli jatkuvasti väsynyt, masentunut, voimaton ja minulla oli särkyjä ympäri kroppaa. Olin varma, että minulla on reuma tai jokin muu vaikea sairaus. Leikkisin tietenkin aluksi itse kotilääkäriä ja googletin oireitani netistä. Niinhän ei koskaan kannata tehdä, vaan mennä lääkäriin. Huomatkaa, että vaikka kävisitte verikokeessa, niin D-vitamiini arvoja ei yleensä erikseen mitata ja sen vuoksi puutostila voi jäädä kokonaan lääkäriltä huomaamatta eli pyytäkää katsomaan erikseen myös D-vitamiiniarvot.

D-vitamiinin puutosoireita

• Väsymys ja voimaton olo.
• Lihassäryt (varsinkin selkä, lantio, jalat ja kädet särkee ja saattaa puutua).
• Masentunut olo.
• Hampaat saattavat reikiintyä.
• Vastustuskyky heikkenee eli voi olla jatkuvasti kipeänä.
• Ruuasta tulevat ravintoaineet eivät imeydy kehoon.
• Vatsavaivat.
• Iho-ongelmat.

D-vitamiinin puutosoireet voivat tuoda myös muita vaivoja, mutta minulla olivat selkeästi nuo yllämainitut. Kun alotin D-vitamiinilisän, niin huomasin jo muutaman päivän jälkeen oloni paljon paremmaksi. Olin huomattavasti pirteämpi ja monet oudot lihassäryt alkoivat pikkuhiljaa hävitä. Unen laatu parani, sekä vatsani toimi paremmin. Lopetin D-vitamiinilisien käytön viime syksynä, koska ajattelin, että yritän hankkia D-vitamiinin ruoasta ja auringosta. Eipä mennyt kauaa, kun minulla todettiin jälleen D-vitamiinin puutostila. Meille suomalaisille D-vitamiinia on mahdoton saada pimeään vuodenaikaan, sillä D-vitamiinia saa eniten auringonvalosta. Syksyllä ja talvella auringon säteily Suomessa on niin vähäistä, että kehomme ei saa auringosta yhtään D-vitamiinia. Eli jos kärsit kuuluisasta syys-, kevät-, tai talvimasennuksesta, niin se on luultavasti oire D-vitamiinin puutoksesta. Ilman D-vitamiinia kalsium ei pysty imeytymään ja kalsiumin puute aiheuttaa luiden ja hampaiden haurastumista.

D-vitamiinin lähteitä

• Aurinko.
• Kananmuna.
• Rasvaiset kalat.
• Maitoon ja margariineihin on yleensä lisätty D-vitamiinia.

Käytätkö sinä D-vitamiinilisää? Jos et, niin hyppää äkkiä ostoksille *tästä!

Oletko koskaan miettinyt vaihtoehtoja tämän hetkiselle ehkäisyllesi? Oletko koskaan kuullut, että ehkäisy on mahdollista myös ilman hormoneja – ihan luonnollisesti? Mietin pitkään kirjoitanko tästä aiheesta laisinkaan, mutta päätin nyt kuitenkin avautua omia fiiliksiäni aiheesta, jos tästä olisi vaikka apua muillekkin. Käytin ennen e-pillereitä, jotka aiheuttivat minulle näppylöitä, väsymystä, painonnousua ja olin usein pahalla tuulella. Kun vanhemmallani todettiin sairaus nimeltään fosfolipidivasta-aineoireyhtymä (huh miten vaikea sana) kiellettiin myös minulta hormooniehkäisyn käyttäminen kokonaan. Sairaus voi aiheuttaa valtimo- ja laskimotukoksia, toistuvia keskenmenoja sekä trombosytopeniaa. Eikö kuulostakkin pelottavalta?

Hormonivalmisteissa (esim. e-pillerit) kerrotaan, ettei ole tietoa miten ne vaikuttavat veritulppiin ja reseptiseloisteissa kehotetaan ottamaan yhteyttä lääkäriin, jos ilmenee veritulpan oireita, kuten kovaa kipua alaraajoissa, rintakipua, hengenahdistusta tai epätavallista yskää. Aloin tutkimaan mitä tälläiset ehkäisyvalmisteet oikeasti tekevät kehollemme ja mitä sivuvaikutuksia niistä voi ilmetä? Suomessa suosituimpia ehkäisykeinoja ovat: kondomi, kierukkka, e-pillerit, mini-pillerit, ehkäisylaastari sekä ehkäisyvaahto. Kaikki nämä ajavat yleensä asiansa eli estävät raskaaksi tulemisen, mutta mitä sivuvaikutuksia kierukalla, e-pillereillä, laastareilla ja vaahdoilla sitten mahtaa olla, sillä niistä ei ainakaan lääkärissä ole minulle IKINÄ kerrottu?

E-PILLEREIDEN SIVUVAIKUTUKSET

Luin ehkäisyvalmisteiden reseptiselosteita ja tässä pieni lista mahdollisista sivuvaikutukset, joista ollaan yleensä hiljaa:

• Rintasyöpä
• Veritulppa
• Epäsäännölliset kuukautisvuodot tai kuukautiset eivät tule ollenkaan.
• Mielialan vaihtelut ja masennus
• Seksuaalinen haluttomuus
• Päänsärky
• Akne
• Painonnousu
• Hiustenlähtö
• Kuukautiskivut
• Rakkulat munasarjoissa
• Jatkuva väsymys

Kuinkakohan moni nainen potee jotain tai useampaa näistä oireista? Selvitin myös, että hormonaalista ehkäisyä käyttävillä naisilla on todettu rintasyöpää useammin, kuin muilla saman ikäsillä naisilla, jotka eivät hormonallista ehkäisyä käytä ollenkaan. Eli laittavatko naiset itsensä alttiiksi joka kuukausi näille oireille joista pahimmat ovat veritulppa ja syöpä?  Tottakai joillekin naisille esim. e-pillerit sopivat hyvin, eikä heillä ole mitään ongelmia niiden kanssa, mutta miksi miehille ei ole tehty e-pillereitä? Ehkä koska se olisi liian vaarallista miehelle? Miehen ei tarvitse sotkea omaa hormonitoimintaansa, mutta naisen täytyy?

PS. katso dokumentti tappava ehkäisy tästä!

HOIDA EHKÄISY LUONNOLLISELLA TAVALLA

Itse lopetin pillerit jo useampi vuosi sitten ja siitä kiitoksena olen saanut pitää ihan oman ja luonnollisen hormonikiertoni. Kaikki ihmeelliset oireet hävisivät noin puoli vuotta pillereiden lopettamisen jälkeen. Olen käyttänyt vuoden 2016 alusta saakka ehkäisymenetelmää nimeltään Daysy. Daysy on hedelmällisyystietokone, joka on kännykkää pienempi laite. Daysy seuraa kuukautiskiertoa. Mittaan joka aamu laitteen avulla lämmön kielen alta ja syötän lukeman omaan puhelimeeni. Daysyn avulla voit estää raskauden tai vaihtoehtoisesti näet koska ovat parhaimmat ovulaatiopäiväsi, eli voit myös suunnitella raskaaksi tulemista. Laitteen ehkäisyvarmuus on 99,3%, mutta suosittelen kuitenkin kondomin käyttöä ensimmäisten kuukausien ajan, jotta Daysy oppii tuntemaan sinut kunnolla.

Miten Daysy toimii käytännössä?

1. Mittaa lämpö heti herätessäsi. Ota laitteesta korkki pois ja laita anturi kielen alle – vähän kuin mittaisit kuumetta suusta. Daysy piippaa, kun se on mitannut lämmön tai sitten se saattaa antaa virheilmoituksen, jos anturi oli huonosti suussa ja lämpöä ei saatu mitattua – silloin ota uusi yritys.
2. Kännykälle pitää ladata sovelluskaupasta Daysyn oma sovellus. Mulla on iPhone ja löysin Appstoresta sovelluksen helposti. Aamulämmön mittaamisen jälkeen Daysy yhdistetään johdon kanssa puhelimeen, jotta se saa synkronisoitua kaiken datan kalenteriin.
3. Kalenterissa näkyy punaisia, vihreitä sekä keltaisia viikonpäiviä ja ne tarkoittavat seuraavaa:

• Punainen = hedelmällinen. Punaisina päivinä voit yrittää tulla raskaaksi, jos punainen vilkkuu niin se tarkoittaa, että sinulla voi olla ovulaatiopäivä.
• Vihreä = hedelmätön. Vihreinä päivinä ei voi tulla raskaaksi.
• Keltainen = kierron vaihtelu.Kun aloin käyttämään Daysya, niin se vilkutti minulle todella usein keltaista. Keltainen tarkoittaa sitä, että laite ei ole vielä oppinut tuntemaan kuukautiskiertoasi ja suosittelen keltaisina sekä punaisina päivinä käyttämään kondomia.

Kuukautisten aikana

Kun kuukautiset alkavat, siitä pitää ilmoittaa laitteelle, jotta se ymmärtää, että sinulla on kuukautiset. Lämpö saattaa olla korkeammalla kuukautisten aikana ja Daysyn tulee tietää siitä, jotta se voi luotettavasti lukea kuukautiskiertoa. Daysy laskee hedelmällisyyden aina 24 tunnin tarkkuudella.

Sovellus puhelimeen

DaysyView -sovelluksen voi ladata helposti sovelluskaupasta omaan puhelimeen. Sovellus on täysin maksuton. Sovelluksen kautta voi jättää ongelmatilanteessa yhteydenottopyynnön tekniseen tukeen. Asiakaspalvelu on ollut aina todella ystävällistä, ehkä parhainta mitä olen koskaan saanut. DaysyViewin avulla voit katsoa hedelmällisyystilaa, kiertoennustetta eli koska vaikka kuukautiset alkavat ja milloin ovat omat punaiset päivät. Itseäni on kiinnostanut lämpökäyrän tarkastelu ja tykkään vertailla menneitä kuukausia nykyisiin. Ovulaatiopäivinä lämpö nousee huimasti ja saman olen huomannut kuukautisten aikana – kyllä naisen keho on ihmeellinen ja ihana!

Hyvä tietää

• Daysyn luotettavuus on 99,3%, mutta ainoastaan silloin kun käytät sitä huolellisesti ja mittaat lämpösi joka päivä. Ehkäisytehoa laskee ainoastaan oma huolimattomuus.
• Yksi lääkäri tyrmäsi täysin koko Daysyn käytön kertoessani siitä hänelle ja toisella kertaa eri lääkäri taas hehkutti hedelmällisyystietokonetta. Hormonittomat ehkäisyt joita minulle on tyrkytetty ovat olleet aina kuparikierrukka ja kondomi.
• Pakko vielä sanoa, että Daysy ei suojaa sukupuolitaudeilta, eli jos sinulla on useita kumppaneja, niin käytä ihan oikeasti kondomia!

Mitä Daysy maksaa?

Daysy maksaa Suomessa 329 euroa ja joo tottakai tuo summa kuulostaa isolta investoinnilta, mutta kyllähän e-pillerit yms. tulevat maksamaan paljon enemmän vuosien aikana. Laite siis on kertaostos ja sen jälkeen siitä ei tarvitse pulittaa enää mitään, eli säästät periaatteessa aika paljon rahaa. Laite on mahdollista maksaa myös osamaksulla, jos kerta investointi tuntuu suurelta. Mun mielestä suurin plussa on se, että keho toimii luonnollisesti ja käyttäminen on aika ekologista. Laite on niin pieni, että sitä on helppo kuljettaa meikkipussissa, jos lähdet vaikka matkoille.

Lue lisää Daysy -hedelmällisyystietokoneesta täältä! Jos haluat seurata Daysyn uutisia, niin kannattaa laittaa seurantaan heidän Facebook -tilinsä. Mitä fiiliksiä tämä kirjoitus herätti sinussa? Kuulisin mielelläni myös muiden Daysy -käyttäjien ajatuksia ja kokemuksia :