Yksi mun suosikkiruoka on kana-pinaattipasta. Tykkään välillä syödä vähähiilarisesti ja tämä resepti onnistuu mainiosti myös vhh/keto -versiona, kun korvaa pastan shiratakinuudeleilla. Jos reseptistä haluaa todella kermaisen niin ruokakerman sijasta voi käyttää kuohukermaa 🥘

VALMISTUSAINEET

• 1 pussi shiratakinuudeleita
• 400 g kanasuikaleita
• 1 valkosipuli
• 1 rkl oliiviöljyä
• 2 dl kuohukermaa tai ruokakermaa
• 150 g tuoretta pinaattia
• Mausteita: suolaa & kanamaustetta

VALMISTUSOHJEET

1. Kuori ja pilko valkosipuli.
2. Paista kanasuikaleet isossa paistokasarissa, lisää sekaan valkosipuli ja mausta.
3. Lisää sekaan kerma ja anna porista hetki hiljalleen – voit vielä lisätä mausteita oman maun mukaan.
4. Valuta shiratakinuudelit ja kaada ne pannulle.
5. Ripottele sekaan pinaatit.
6. Sekoita kaikki keskenään ja anna hautua.

Päälle vielä parmesania ja nam! 😚

SEURAA DIISKUNEITI-BLOGIA:

 Instagram

 Facebook

 Blogit.fi

LUE MYÖS:

RESEPTI: JAUHELIHA-KUKKAKAALIPAISTOS (VHH + GLUTEENITON)

RESEPTI: KERMAINEN JAUHELIHA-KASVISWOKKI (VHH + GLUTEENITON)

HELPPO JA HERKULLINEN SOKERITON MANSIKKARAHKA

En ole nyt hetkeen ketoillut, mutta viime viikkoina olen joinain päivinä syönyt todella vähähiilihydraattisesti, koska siitä tulee vaan niin hyvä olo ja energiaa. Olen testaillut uutta vhh-sämpyläreseptiä ja jos haluaa vähän jämäkämpää ja kiinteämpää vhh-leipää, niin tämä on oikein oivallinen resepti. Olen tehnyt näitä viikonloppu aamuisin, kun olen halunnut herkutella hitaina aamuina sämpylöillä 🙂

PS. *Fitnessfirst.fi -kotimaisesta verkkokaupasta saat ostettua kätevästi laadukkaita raaka-aineita vähähiilihydraattiseen ja gluteenittomaan -leivontaan. Koodilla Diiskuneiti15 saatte -15% alennuksen 30.10.2024 saakka!

Valmistusaineet

• 3 kpl kananmunia.
• 50 g maustamatonta tuorejuustoa.
• 2 dl juustoraastetta.
• 1 dl pofiberiä.
• 0,5 dl seesaminsiemeniä.
• 1 rkl psylliumia.
• 1 tl leivinjauhetta.
• Ripaus suolaa.

VALMISTUSOHJEET

1. Riko munat ja sekoita sekaan juustoraaste sekä suola.
2. Sekoita sekaan tuorejuusto.
3. Lisää seesaminsiemet (myös 0,5 desiä ihan mitä vain siemeniä käy hyvin).
4. Sekoita sekaan kuivat aineet.
5. Pyörittele taikinasta neljä isoa sämpylää tai kuusi pientä sämpylää.
6. Paista 180 asteessa uunissa noin 10-15 minuuttia.

Päälle juustoa sekä kurkkua, niin ai että on hyvää! Aiotko testata tätä reseptiä? 🙂

ALEKOODI

Koodilla Diiskuneiti15 saatte -15% alennuksen Fitnessfirstin verkkokaupasta 30.10.2024 saakka! Hyppää ostoksille tästä!

SEURAA DIISKUNEITI-BLOGIA:

Diiskuneiti Instagram

Diiskuneiti Facebook

Follow my blog with Bloglovin

LUE MYÖS:

KAKSI HELPPOA KETOSÄMPYLÄN RESEPTIÄ

RESEPTI: KERMAINEN KANA-KUKKAKAALIPAISTOS

RESEPTI: KUKKAKAALI-PORKKANAMUUSI