HYVÄN OLON KETO ELEKTROLYYTTI -TABLETIT
0*Sisältää mainoslinkkejä
Olen ollut pari kertaa ketogeenisellä ruokavaliolla ja silloin elämääni tulivat mukaan elektrolyytit. Ketolla hiilareiden saanti on vähäistä, mikä voi vaikuttaa nestetasapainoon ja elektrolyyttien määrään kehossa. Markkinoilla on paljon veteen sekoitettavia elektrolyyttijauheita, mutta mä en ole oikein tykännyt niistä. Minua jotenkin etoo jauheissa se maku ja tekstuuri – ainoa missä ne menee mulla alas on smoothien seassa.
Käytin pitkään Puhdas+ Keto -tabletteja, jotka toimivat mulla niin hyvin ja oli kätevää vain heittää pilleri poskeen ja nielaista se veden kanssa. Jossain kohtaa Puhdas+ lopetti kyseisen tuotteen myynnin ja olin pitkään ihan hukassa ja lopetin elektrolyyttien käytön, koska en kertakaikkisesti saanut niitä jauheversioita juotua (jos joku voi vinkata jonkin super hyvän elektrolyyttijauheen niin saa vinkata) 😀
Hyvän Olon KETO Elektrolyytti-TABLETIT
Viime kesänä etsin taas haikailen jos johonkin verkkokauppaan olisi jäänyt vielä erä Puhdas+ keto -tabletteja, mutta ei niitä ollut enää missään. Jossain kohtaa huomasin mainoksen Hyvinvoinnin.fi instassa, jossa mainostettiin *Hyvän Olon Keto -elektrolyyttejä ja niiden hinta oli 6,90€, kun olin tottunut maksamaan Puhdas+ tableteista aina vähintään 20€. Onneksi tämä tuote näyttää olevan pysyvä lisäys Hyvinnoinnin.fi -verkkokaupassa ja olen sieltä tätä tuotetta tilannut jo monesti – olen niin happy, että nyt saan taas elektrolyytit tabletin muodossa!
Hyvän Olon KETO Elektrolyytti:
- Kotimainen
- Sisältää neljää keskeistä elektrolyyttiä: natriumia, kaliumia, kalsiumia ja magnesiumia
- Gluteeniton, maidoton, soijaton
- Makeuttamaton
- Avainlippu-merkki
Miksi elektrolyytit ovat tärkeitä?
Elektrolyytit ovat keholle tärkeitä mineraaleja, jotka auttavat säätelemään nestetasapainoa, hermoimpulsseja ja lihasten toimintaa. Ne ovat erityisen tärkeitä urheilijoille, ketogeenisen ruokavalion noudattajille ja kaikille, jotka haluavat pitää terveydestä huolta. Varsinkin kesällä helteisinä päivinä kannattaa napsia elektrolyyttejä. Ja seuraavaksi vinkki vitonen bilettäjille: jos olet juonut alkoholia, niin kannattaa ennen nukkumaanmenoa ottaa elektrolyyttitabletti ison vesilasin kera ja heti aamulla toinen – ainakin itsellä tästä on suuri apu aamun olotilan suhteen 😉
Annostus ja käyttö
Tässä tuotteessa suositeltu annostus on 1–4 kapselia vuorokaudessa. Itse en syö näitä päivittäin, napsin elektrolyytin aina jos olen juonut huonosti tai olo tuntuu uupuneelta ja toki kesällä näitä tulee syötyä päivittäin. Olen kokenut, että elektrolyytit auttavat päänsärkyyn sekä kipeisiin lihaksiin ja niveliin.
PS. muista aina, että ravintolisät eivät korvaa monipuolista ruokavaliota, ja on tärkeää noudattaa tuotteen suositeltua annostusta!
Käytätkö sinä elektrolyyttejä ruokavaliossa ja onko sinulla jokin oma suosikki tuote? Hyvän Olon Keto -elektrolyytit pääset ostamaan *tästä! 💕
SEURAA DIISKUNEITI-BLOGIA:
LUE MYÖS:
TESTAA PUHDIN TERVEYSPAKETILLA MITEN ELIMISTÖSI VOI + ALEKOODI
MONNAN ENERGISEMPI MINÄ -VALMENNUS OPETTAA UUSIA RUTIINEJA ARKEEN
Kaupallinen yhteistyö: Monna Pursiainen
Monna Pursiaisen uusi Energisempi minä! -valmennus alkoi tänä vuonna ja olen ollut mukana valmennuksessa nyt kolme kuukautta. Monna on ihana valmentaja ja hän ottaa jokaisen valmennettavan huomioon kokonaisuutena. Olen voinut Monnalle suoraan sanoa, että esim. nivelrikon takia kaikki hänen tekemät jumpat eivät sovi minulle ja ollaan mietitty sitten yhdessä korvaavia juttuja. Monnalle on tärkeää, että jokainen löytää sen oman juttunsa ja hän ei pakota todellakaan menemään salille jos ei halua.
Jos haluat enemmän energiaa, opetella terveellisen elämän rutiineja ja nauttia paremmasta itsetunnosta ja ehkä kiinteytyä – niin voin suositella tätä valmennusta oikein lämpimästi.
LIIKUNTA OSAKSI ARKEA PIENIN ASKELIN
Monnan missiona on saada ihmiset voimaan paremmin ja saamaan lisää energiaa. Monna tuo motivaatiota ja iloa liikkumiseen erilaisten viikkohaasteiden ja jumppien avulla. Viikossa on noin 1-4 treeniä ja salille ei tosiaan ole pakko mennä. Treenit voivat olla jumppia, kävelyä, pyöräilyä ja parasta minusta on ihanat kehonhuollot. Tarkoituksena on saada liikunta osaksi arkea vähitellen, ei pakottaen, sillä jos keho ei ole tottunut liikkumaan, niin liian monet treenikerrat viikossa ovat liian rankkoja ja motivaatio laskee nopeasti. Koska liikunnan saaminen osaksi arkea voi viedä aikaa, sen takia valmennus kestää kolme kuukautta ja mukana saa olla tottakai pidempäänkin.
UUSIEN TERVEELLISTEN RUTIINIEN OPETTELU
Monnan valmennuksessa opetallaan juomaan tarpeaksi vettä, nukkumaan paremmin ja lisäämään kasvisten sekä marjojen syöntiä. Keholla kestää yllättävän pitkää oppia uusia rutiineja sillä tapaa, että keho itsessään vaatii niitä. Monnan valmennuksessa olen yhtenä rutiinina oppinut veden juonnin aamulla ennen kahvia. Nykyään se tulee ihan jo rutiinina, että heti herätessä otan lasin vettä ja hörpin sitä samalla, kun keitän kahvia. Olen opetellut myös menemään aikaisemmin nukkumaan: 22:00 sänkyyn, kännykkä pois. En kuitenkaan pakota koskaan itseäni heti unille, vaan annoin kehon pysähtyä lepoon ja antaa itselleni aikaa rentoutua ja nukahtaa esim. kirjan parissa. Nyt kesällä olen vähän lipsunut tuosta kello kymmenen sänkyyn menosta, mutta ei se haittaa, annan itseni nauttia kesästä ja syksyllä taas on ihana kömpiä ajoissa petiin.
PALJON ERILAISIA RESEPTEJÄ
Valmennuksessa ei kielletä herkkuja eikä tunneta ”takaisin ruotuun päiviä” vaan syödään kaikkea maalaisjärjellä ja järkevästi. Toki valmennuksessa haastetaan miettimään, että tarviiko joka ilta syödä sitä suklaapatukkaa. Jos syö suurimman osan ajasta viisi ateriaa päivässä -mallilla, niin ei välillä herkkuhetket haittaa yhtään. Monnalla on valmennuksessa paljon haasteita esim. syö yksi hedelmä tai kasvis joka päivä. Minulle on jäänyt jo kasvisten lisääminen rutiiniksi, sillä aina kun syön ajattelen ”jos käyn leikkaamassa tähän pari kurkkua, niin saan Monnalta kasvispisteet täyteen” 😀
Valmennuksen mukana tulee paljon erilaisia ruokareseptejä, joita on ollut kiva kokeilla ja saada uusia ruokaideoita päiviin. Mun on edelleekin vaikea syödä viisi kertaa päivässä, mutta uskon, että pikku hiljaa tämäkin rutiini alkaa sujumaan. Nyt kun tein yhdeksän kuukauden ajan istumatyötä, niin seuraava tavoitteeni on painonpudotus ja keskustelin tästä Monnan kanssa. Itsehän ajattelin, että jaaha pitää laihduttaa heti 10 kiloa kuukaudessa, mutta Monna antoi mulle kuukausitavoitteeksi -2 kilon painonpudotuksen, joka on oikeasti realitisesti saavutettavissa ilman mitään kiduttamista ja stressaamista.
OMAT FIILIKSET VALMENNUKSESTA
Monna on ihanan empaattinen valmentaja, joka kuuntelee, ymmärtää ja tsemppaa. Olen voinut kertoa Monnalle niin rehellisesti kaikenlaista ja hän osaa ottaa jokaisen ihmisen vastaan yksilönä murheineen ja ongelmineen – tai näin ainakin Monna on saanut minut tuntemaan. Mitään ei pakoteta tekemään ja uusia juttuja opetellaan pikku hiljalleen. Joka viikko vaihtuva viikko ohjelma on inspiroiva, tosin mä olen todella huono merkitsemään juodut vedet ja suoritetut jutut sovellukseen (tässä pitäisi petrata) 😀 Suosittelen myös erittäin lämpimästi lukemaan Monnan kirjan Askel Kerrallaan, sen luettua tämä valmennus on myös avautunut itselleni paljon enemmän.
TARJOUS
Jos haluat lähteä mukaan valmennukseen, niin saat nyt ensimmäiset 3 kuukautta hintaan 54€/kk (norm. 67€/kk). Tarjous on voimassa 28.7.2024 saakka. Hyppää mukaan valmennukseen tästä!
SEURAA DIISKUNEITI-BLOGIA:
LUE MYÖS:
MONNA PURSIAISEN – ASKEL KERRALLAAN KIRJA ON OPETTAVAINEN MATKA OMAAN HYVINVOINTIIN